动感单车教练培训-体协健身培训学校

动感单车教练培训

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动感单车教练证书课程

学习课时：共计40课时

█ 动感单车教练培训课程介绍

动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。

█ 动感单车教练培训课程教学内容

单车的起源和发展历史

单车的机构及设置

生理解剖与运动力学

运动营养选择与搭配

音乐编排与方式伸展

如何设计合适安全的单车课程

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