忙碌的现代人在生活、工作双重压力的重压下，得不到真正的休息。我们用瑜伽的各种冥想方法，让人们放下重担，得到心灵的宁静、身体的放松，让我们的自性之光能够照耀自己的心灵，1小时的课程将会成为我们与自性沟通之旅，适合喜欢探求内在世界及有基础的练习者。