南阳悠然瑜伽课程的设置注重学员瑜伽理论及实践技能的培养，旨在循序渐进地向学员传授从基本到高深的瑜伽动作、理论知识及教学技巧。本课程完全按照国际瑜伽协会标准教材授课，课程内容按照呼吸、调息、体位、冥想的递进瑜伽体系进行培训。

南阳瑜伽培训内容：

1、初级瑜伽教练培训班

2、中级瑜伽教练培训班

3、瑜伽教练培训班

4、各种瑜伽会员课程

南阳瑜伽培训课程设置按照印度正宗瑜伽教学体系来安排如下：

1、瑜珈之历史、瑜伽文化、瑜伽的由来及派系。

2、瑜珈之呼吸技巧及各式姿势动作之教学。

3、瑜伽正确姿势与练习，体位法及变体的学习。

4、热身、伸展及缓和运动的安排。

5、冥想、调息、唱颂、静功。

6、如何透过瑜伽运动进行放松、伸展、增进集中力及力量锻炼。

7、瑜伽正确姿势与练习，体位法及变体的学习。

8、实践教学 , 会员课课程安排，课时安排及动作编排。

9、教学实习。

南阳瑜伽培训承诺：随到随学，学会为止。