基础差私人健身教练培训学校哪里好?找建华健身教练培训学院。

基础差私人健身教练培训课程理论与实践相结合，合理全面，让你学的放心。

基础理论课程1.健身教练的介绍

2.健身行业发展概况

3.健身行业的发展史

4.健身教练规范职业规范

5.体适能定义和相关概念

6.体适能训练的益处

7.健康体适能

8.功能解剖学(更加详细的讲解小肌肉肌群)

9.运动生理学

10.运动生物力学以及人体动作分析

11.运动营养学

12.心肺耐力训练原则

13.实用训练前后的体适能测试和评估、以及基础训练计划安排，训练初期的计划格式、具体训练方案，体位分析及柔韧性测试 基础私人教练的专业知识要建立在体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤的基础上，只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握分析其原理，并针对会员给予体位和体能评估，避免身体在运动中潜在的危险，较后结合运动训练，给客户制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。 熟悉掌握身体骨骼肌表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习。

作为一个新兴的产业，随着人们对健康的需求不断提高，也开始投入政策性的支持，各地健身产业得 到发展。但是由于人们接触健身时间普遍尚短认知尚浅，在如今的健身市场中充斥着盲目错误的训练观念，由于训练基础知识的匮乏导致大批的健身人群仍然持续做着有损身体健康且无效无用的健身训练。例如非标准的抗组训练动作随处可见，大量的人群常常做着一些损害关节的动作却乐此不疲，那么如果训练不能给你带来健康就会给你带来损伤。教练已经被越来越多的人群所接受并且纳入到不可或缺的训练伙伴的位置。他们需要更多的专业人士去辅导训练获得健康而不是摸索。对大批专业私人教练的需求已经成为市场的结果导向

基础私教课程学习对于私人教练的作用:

通过对健身教练基础课程理论以及实践训练的学习，以增加我们的广大学员对健身训练能有一个正确科学基础的认知，避免和改观原有的错误健身理念 能够为自己的健身之路打下一个科学坚实的基础，以增加为后期不断地学习做好充分的铺垫。同时该课程学习结束能让大家掌握一个基本的训练及训练指导能力，对于实现和满足大众的健身目标给予较科学的帮助。永远不要忘记大楼的根基往往是较重要的。66

基础实践课程1.器械练习技术

胸部动作训练实践、背部动作训练实践、肩部动作训练实践、手臂动作训练实践、腿部、腹部、臀部动作训练实践;

2.伸展练习技术

伸展练习的分类、伸展练习动作的分析与技术要点、身体主要部位肌肉伸展练习动作技术、伸展运动训练当中应该注意的问题;

3.有氧运动技术

有氧运动的作用和意义、有氧运动训练常用的形式、有氧运动训练计划的制定、有氧训练中要注意的问题。

课程内容包含我们平时接触更多的1体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在位，同时要求学生掌握教练的保护动作以及如何纠正会员的错误动作。从而增加会员的训练计划有效的实施。并提升每一位教练的动作教授能力和与会员的沟通能力。

备注：私人教练必须课程。