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理疗瑜伽

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课程详细

理疗瑜伽目前会馆分别开设四个主题的课程,根据现代人常见的亚健康问题设定内容。颇受会员喜爱。

1.脊柱养护:人类以猿的四脚行走进化到直立行走。脊椎的状态从平行地面到垂直地面,继而承受了了比平行地面更大的压力,脊椎呈现的生理曲线为颈椎、腰椎凹曲、胸椎、尾椎凸曲、而凹曲的颈椎和腰椎是容易受伤的关键部位。围绕着身体上的这一中轴骨骼完成的一系列体位,将强壮、灵活整根脊椎,促进血液循环,刺激脊神经丛,唤醒昆达利尼。

2.重塑肩韧:肩关节是呈球窝状的关节,球窝的周围分布着多组韧带和肌肉组织,既稳定了肩关节也使肩关节能多角度转动。当环附在球窝周围的肌肉、韧带,软组织坚韧而灵活,该体系便能自如的运作,反之则不然。本课程将针对肩部的特点,进行一系列的练习来坚韧,灵活“球窝”周围的组织,使肩关节健康,强化灵活。

3.排毒:利用瑜伽中后弯、扭转、倒立等体位,促进身体内肝、肾、淋巴等排毒器官的功能,同时增加人体消化功能,加速血液输送营养和氧气,增加肝脏收集毒素及肾脏代谢废物过滤净化功能,从而刺进淋巴系统循环,减少毒素积聚的可能。

4.腿部养护:俗话说:“不怕房子高,就怕根不牢。”“人老先老腿”。所以对于人体的根基——双腿的锻炼是非常必要的。通过对双腿建立起稳定且平坦的基础时,你的体式便呈现出强壮有力的开阔与高雅,借助腿部的力量,把身体牢牢的根植与大地,建立了腿部的灵活性和协调性,根基扎实了,我们就能住上“高楼了”。

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